Учёные назвали 4 простейших шага на пути к счастью

Американские ученые из клиники Майо определили всего 4 шага, делающих современного человека счастливым.

Что требуется человеку для настоящего счастья? Людям следует забыть о денежных проблемах и жажде наживы, позаботиться о здоровье и успехе, цитирует слова исследователя Амита Суда Planet Today. Приблизительно 40-50% счастья зависит от ежедневной расстановки приоритетов, сообщает MedikForum. При этом, путешествия необязательно должны быть далеко и надолго. По располагаемым последним сведениям на текущий момент группы американских ученых, вам требуется 10-недельная программа, состоящая из 4 шагов, которые полностью изменят ваше сознание. «Счастье — это привычка, — добавляет он. Некоторые из нас рождаются с нею, а иные сознательно выбирают», — уверяют ученые. Исследования доказывают, что мозг человека чаще всего сосредотачивается на негативном опыте, что позволило нашим предкам остаться в живых.

Тренируйте внимание: это необходимо делать с утра, просыпаясь с благодарностью, стремиться находиться в гармонии с природой и выражать доброту.

2-й шаг: эмоциональность. В жизни каждого человека ежедневно случается как хорошие, так и плохие вещи.

Среди занятий, которые помогают этого достичь, можно назвать чтение, спорт, музыку, живопись, молитвы и медитации, йогу и дыхательную гимнастику.

Американские учёные раскрыли секрет счастья